Thiền: Một cách đơn giản, nhanh chóng để giảm căng thẳng

July 30, 2020

tin tức mới nhất của công ty về Thiền: Một cách đơn giản, nhanh chóng để giảm căng thẳng

Thiền: Một cách đơn giản, nhanh chóng để giảm căng thẳng

 

Nếu căng thẳng khiến bạn lo lắng, căng thẳng và lo lắng, hãy cân nhắc thử thiền.Dành thậm chí một vài phút trong thiền định có thể khôi phục sự bình tĩnh và nội tâm của bạn.

 

Bất cứ ai cũng có thể thực hành thiền.Nó đơn giản và rẻ tiền, và nó không yêu cầu bất kỳ thiết bị đặc biệt nào.

 

Và bạn có thể thực hành thiền mọi lúc mọi nơi - cho dù bạn ra ngoài đi dạo, đi xe buýt, chờ đợi tại văn phòng bác sĩ hoặc thậm chí ở giữa một cuộc họp kinh doanh khó khăn.

 

Lợi ích của thiền


Thiền có thể mang lại cho bạn cảm giác bình tĩnh, yên bình và cân bằng có thể mang lại lợi ích cho cả tình cảm và sức khỏe tổng thể của bạn.

Và những lợi ích này không kết thúc khi buổi thiền của bạn kết thúc.Thiền có thể giúp bạn bình tĩnh hơn trong ngày và có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng của một số tình trạng y tế.

 

Thiền và hạnh phúc tình cảm


Khi bạn thiền, bạn có thể loại bỏ tình trạng quá tải thông tin tích tụ mỗi ngày và góp phần vào sự căng thẳng của bạn.

Những lợi ích cảm xúc của thiền có thể bao gồm:

Đạt được một quan điểm mới về các tình huống căng thẳng
Xây dựng kỹ năng để kiểm soát căng thẳng của bạn
Tăng sự tự nhận thức


Tập trung vào hiện tại
Giảm cảm xúc tiêu cực
Tăng trí tưởng tượng và sáng tạo
Tăng sự kiên nhẫn và chịu đựng

 

Các yếu tố thiền


Các loại thiền khác nhau có thể bao gồm các tính năng khác nhau để giúp bạn thiền.Những điều này có thể khác nhau tùy thuộc vào việc bạn theo dõi hướng dẫn của ai hoặc ai đang dạy một lớp.Một số tính năng phổ biến nhất trong thiền bao gồm:

 

Tập trung chú ý.Tập trung sự chú ý của bạn nói chung là một trong những yếu tố quan trọng nhất của thiền định.

Tập trung sự chú ý của bạn là điều giúp giải phóng tâm trí của bạn khỏi nhiều phiền nhiễu gây căng thẳng và lo lắng.Bạn có thể tập trung sự chú ý của mình vào những thứ như một vật thể cụ thể, một hình ảnh, một câu thần chú hay thậm chí là hơi thở của bạn.

 

Hơi thở thư giãn.Kỹ thuật này bao gồm thở sâu, đều đều bằng cách sử dụng cơ hoành để mở rộng phổi của bạn.Mục đích là để làm chậm nhịp thở, hấp thụ nhiều oxy hơn và giảm việc sử dụng cơ vai, cổ và ngực trên trong khi thở để bạn thở hiệu quả hơn.


Một khung cảnh yên tĩnh.Nếu bạn là người mới bắt đầu, thực hành thiền có thể dễ dàng hơn nếu bạn ở một nơi yên tĩnh với một vài phiền nhiễu, bao gồm không có tivi, radio hoặc điện thoại di động.

 

Khi bạn có nhiều kỹ năng hơn trong thiền định, bạn có thể thực hiện nó ở bất cứ đâu, đặc biệt là trong những tình huống căng thẳng cao, nơi bạn hưởng lợi nhiều nhất từ ​​thiền định, chẳng hạn như kẹt xe, một cuộc họp công việc căng thẳng hoặc một hàng dài tại cửa hàng tạp hóa.

 

Một tư thế thoải mái.Bạn có thể thực hành thiền cho dù bạn đang ngồi, nằm, đi bộ hoặc trong các tư thế hoặc hoạt động khác.Chỉ cần cố gắng để được thoải mái để bạn có thể tận dụng tối đa thiền định của bạn.Nhằm giữ tư thế tốt trong khi thiền.
Thái độ cởi mở.Hãy để những suy nghĩ đi qua tâm trí của bạn mà không phán xét.

 

Bây giờ chúng tôi có một sản phẩm mới cho Mũ bảo hiểm Photobiomodulation Light Brain Liệu pháp.
Đó là tập trung vào liệu pháp ánh sáng.Chúc bạn sẽ hứng thú với nó.


Nó có thể chiếu xạ qua hộp sọ và đến các mô não.Điều này gây ra một loạt các phản ứng nội bào liên quan đến oxit nitric, các loại oxy phản ứng (ROS) và adenosine phosphate tuần hoàn (cAMP) tạo ra tác dụng có lợi của PBM.Chúng tôi đã thực hiện nhiều thí nghiệm cho thấy phản ứng rõ ràng về hàm lượng oxy trong não liên quan đến kích thích ánh sáng của sản phẩm.

Chức năng chính của sản phẩm:
• Ánh sáng NIR có thể xuyên qua đầu và đến não.
• NIR được hấp thụ bởi cytochrom c oxyase trong ty thể.
• Các kênh ion nhiệt cũng đóng một vai trò.
• Tăng lưu lượng máu, năng lượng, bảo vệ thần kinh, ít viêm, sửa chữa não.
• Có thể điều trị chấn thương (đột quỵ, TBI), bệnh thoái hóa thần kinh và tâm thần.

Và hơn nhiều bác sĩ sử dụng alpha, beta, gamma, để thực hiện một số trợ giúp khác cho bệnh nhân của họ.Chẳng hạn như thư giãn, tập trung, thiền định, ...
Chúng tôi không quen thuộc với tất cả các tần số để sử dụng.Chúng tôi chỉ thực hiện tùy chỉnh từ các yêu cầu khác nhau từ các bác sĩ của chúng tôi có kinh nghiệm với điều đó.
Bạn có thể kiểm tra thông tin trực tuyến của các chức năng khác nhau từ các tần số khác nhau của sóng não.Nhiều giáo sư đã thực hiện nghiên cứu cho lĩnh vực này.Chúng tôi chỉ làm cho nó trong máy của chúng tôi.

Hình ảnh là quý bà đến từ Mỹ, cô cho biết cô đã sử dụng chiếc mũ bảo hiểm này để thiền định và nó đã giúp cô tìm thấy mức độ suy nghĩ sâu sắc hơn.

 

tin tức mới nhất của công ty về Thiền: Một cách đơn giản, nhanh chóng để giảm căng thẳng  0tin tức mới nhất của công ty về Thiền: Một cách đơn giản, nhanh chóng để giảm căng thẳng  1

 

Hãy liên lạc với chúng tôi
Người liên hệ : Mr. Michael Liu
Tel : +86-13631598551
Fax : 86-755-29500529
Ký tự còn lại(20/3000)